Coaching 3T basé sur le subconscient
Coaching en santé, éducation, affaires et carrière
Pour vivre une vie plus saine, plus organisée et plus épanouissante, il ne suffit pas de se fixer des objectifs ; il est essentiel d’identifier les habitudes et les obstacles internes qui vous freinent et de les surmonter avec constance grâce à un plan d’action réaliste. Chez Pearl Therapy, le processus de coaching 3T est personnalisé et repose sur un système d’identification, de recommandation et de suivi.
Vous avez un objectif mais vous ne savez pas par où commencer ni comment procéder ?
Les gens savent généralement ce qu'ils veulent : vivre plus sainement, progresser dans leurs études, être plus productifs au travail ou clarifier leur projet professionnel. La difficulté réside dans la concrétisation de cet objectif en comportements quotidiens et dans le maintien des changements amorcés.
Le coaching 3T basé sur le subconscient vise à créer un système personnalisé d'objectifs, de mise en œuvre et de suivi en évaluant la situation actuelle de l'individu, ses forces et ses points faibles, ses habitudes, sa motivation, sa procrastination et ses schémas d'évitement.
Offre:
Afin de vous permettre de découvrir le processus de coaching 3T basé sur le subconscient, nous suspendons temporairement votre premier rendez-vous. Remise supplémentaire Vous pouvez créer.
information:
Le plan de coaching n'est pas établi à partir d'un modèle préétabli. Vos objectifs en matière de santé, d'études, de travail ou de carrière sont évalués en tenant compte de votre situation actuelle et des difficultés que vous rencontrez.
Réunion:
Pour vous-même ou, le cas échéant, pour un être cher, dans nos centres face à face ou par appel vidéo en ligne Vous pouvez prendre rendez-vous pour une séance de coaching.
Contactez-nous maintenant:
La première séance permet d'identifier les principaux obstacles, les besoins et la situation actuelle qui rendent difficile la réalisation de vos objectifs. Ensuite, un plan de conseils personnalisés et un plan de suivi sont élaborés.
Qu’est-ce que le coaching 3T basé sur le subconscient ?
Le coaching est un processus de développement structuré qui aide les individus à clarifier leurs objectifs, à utiliser leurs forces, à élaborer des étapes concrètes et à suivre systématiquement leurs progrès.
Dans l'approche 3T de Pearl Therapy, ce processus se déroule selon l'axe Identification – Recommandation – Suivi . Il évalue non seulement « ce que la personne devrait faire », mais aussi pourquoi elle ne parvient pas à maintenir des comportements qu'elle sait pourtant corrects, et quelles pensées et habitudes entravent régulièrement sa progression.
Qui pourrait être un bon candidat pour un coaching basé sur le subconscient ?
Ceux qui ont des objectifs mais qui ne cessent de les reporter.
Des personnes qui savent ce qu'elles doivent faire mais qui n'arrivent pas à se lancer, ou qui abandonnent leurs projets peu après les avoir commencés.
Ceux qui souhaitent gérer leur vie de manière plus systématique.
Pour celles et ceux qui souhaitent créer une routine structurée à suivre dans leur sommeil, leur activité physique, leur alimentation, leur gestion du temps, leur travail ou leur vie quotidienne.
Ceux qui souhaitent exploiter leur potentiel dans le domaine de l'éducation
Étudiants souhaitant améliorer leurs habitudes d'étude, leur planification, leur préparation aux examens, leur motivation, la définition de leurs objectifs et leur style d'apprentissage.
Ceux qui souhaitent clarifier leur orientation professionnelle
Pour ceux qui recherchent un soutien structuré pour un changement d'emploi, une nouvelle carrière, une promotion, des objectifs professionnels ou une productivité accrue au travail.
Ceux qui veulent mieux se connaître
Pour celles et ceux qui souhaitent identifier leurs points forts, leurs comportements répétitifs, ainsi que les pensées et croyances automatiques qui influencent leurs décisions.
Ceux qui souhaitent que la responsabilité et la transparence soient prises en compte.
Ceux qui souhaitent suivre régulièrement l'avancement de leurs projets, qu'ils ont élaborés eux-mêmes, avec l'aide d'un professionnel afin de ne pas s'y perdre.
Système 3T : Détection → Recommandation → Suivi
1. Trouver
La situation actuelle, les objectifs, les points forts, les axes d'amélioration, les habitudes, la gestion du temps, la motivation, la procrastination et les obstacles internes/externes qui entravent la réalisation des objectifs sont évalués.
2. Recommandation
En fonction des besoins identifiés, des mesures personnalisées et concrètes sont élaborées. L'objectif n'est pas de fournir des dizaines de recommandations générales, mais de cerner les changements prioritaires que le client peut mettre en œuvre dans sa vie quotidienne.
3. Suivi
Le plan fait l'objet d'un suivi afin de vérifier sa mise en œuvre effective, d'identifier les points forts, de repérer les difficultés rencontrées et de mesurer la progression vers les objectifs. Il est révisé en fonction des besoins.
Pourquoi les trois ensemble ?
Des conseils prodigués sans évaluation précise peuvent ne pas convenir à la personne ; et sans suivi, les bons projets risquent de se perdre dans les méandres du quotidien. 3T intègre ces trois étapes en un seul système.
Les 3 principaux domaines de coaching de Pearl Therapy
Quelle est la différence entre le coaching basé sur le subconscient et les autres méthodes de coaching ?
Parfois, le problème ne vient pas d'un manque d'information. Une personne sait qu'elle doit se coucher tôt, travailler régulièrement, postuler à des emplois ou respecter ses engagements ; pourtant, elle procrastine sans cesse ou retombe dans les mêmes travers.
Dans une approche basée sur le subconscient, l'objectif est d'identifier les pensées automatiques qui entravent le coaching , les attentes d'échec, le perfectionnisme, la procrastination, l'évitement, le manque de confiance en soi, les habitudes et les connexions internes formées par les expériences passées .
La véritable motivation derrière l'objectif
Est-ce le désir de l'individu, la pression de son environnement, ou est-ce véritablement durable ? Il convient de clarifier ce point.
Obstacles internes récurrents
On remarque des schémas automatiques tels que « De toute façon, je n'y arriverai pas », « Je ne devrais même pas commencer si ce n'est pas parfait » ou « Je le ferai demain ».
Le plan qui s'est transformé en action
L'objectif ne reste pas une simple idée ; il se traduit en actions concrètes grâce à des critères tels que le jour, l'heure, la fréquence et le suivi.
Commentaires et corrections
Un plan qui ne fonctionne pas n'est pas considéré comme un échec, mais comme une donnée à réviser.
Commentaires des clients
Vous pouvez consulter tous les témoignages des clients de Pearl Therapy.
Comment se déroule le processus de coaching 3T basé sur le subconscient ?
1. Objectif et situation actuelle
Le résultat souhaité par le client et sa situation actuelle sont clarifiés.
2. Identification des obstacles
La première séance permet d'identifier les principaux obstacles et besoins qui rendent difficile l'atteinte de l'objectif. Les comportements, les habitudes, les pensées, l'environnement et les ressources disponibles sont évalués conjointement.
3. Priorisation
Au lieu de tout changer d'un coup, on sélectionne quelques domaines prioritaires susceptibles d'avoir le plus grand impact sur le résultat.
4. Conseils et plan personnalisés
Des actions quotidiennes ou hebdomadaires, des habitudes et des tâches sont définies selon les besoins.
5. Mise en œuvre et suivi
Entre les séances, l'avancement du plan est suivi et toute difficulté est identifiée.
6. Réorganisation
Le plan de coaching n'est pas figé. Les objectifs, la séquence et la méthode de mise en œuvre sont adaptés en fonction des nouveaux résultats.
Changements ciblés par le coaching
Clarification des objectifs
Transformer des désirs généraux, tels que « Je veux avoir plus de succès », en objectifs mesurables et réalisables.
Réduction de la procrastination
Au lieu d'attendre le moment idéal pour commencer, faites de petits pas durables.
Renforcer l'auto-efficacité
Découvrir, grâce à des expériences concrètes, qu'il est possible de maîtriser son propre comportement et de progresser.
Gestion du temps et des priorités
Priorisez vos tâches quotidiennes en fonction de vos objectifs et évitez de toujours laisser les tâches importantes pour la fin.
Progrès suivis
Être capable de répondre à la question « Est-ce que je m’en sors bien ? » en utilisant des critères comportementaux et de progrès définis plutôt que des ressentis.
Mise en place d'un système durable
L'objectif est de renforcer la capacité de chaque individu à identifier, planifier et suivre ses propres objectifs, même après la fin du coaching.
Coaching 3T en ligne et en présentiel
Les séances de coaching peuvent se dérouler en ligne par visioconférence lorsque cela est approprié , ou en présentiel dans les centres Pearl Therapy . Comme les objectifs de santé, d'éducation et de carrière doivent être intégrés au quotidien, le coaching en ligne facilite l'accès aux services pour les clients résidant dans différentes villes et différents pays.
Quel que soit le format de la session, le système de base reste le même : Identification → Recommandation → Suivi.
Pourquoi la Pearl Therapy pour le coaching 3T ?
Système de détection, de recommandation et de suivi
Le coaching ne se limite pas à la conversation ou aux phrases de motivation générales ; il utilise une structure qui s'étend de la situation actuelle à la mise en œuvre et au suivi.
Une approche basée sur le subconscient
Les pensées automatiques, les habitudes et les schémas comportementaux qui entravent la réalisation de l'objectif sont évalués.
Trois principaux domaines de spécialisation
Les services de coaching holistique 3T en matière de santé, d'éducation et de développement professionnel sont abordés avec des axes distincts en fonction de l'objectif.
Kişiye Özel Plan
Tout le monde ne reçoit pas la même liste ; les objectifs, le temps, les ressources et les circonstances de la vie quotidienne modifient tous le plan.
Options en ligne et en présentiel
Le format d'entretien approprié peut être évalué en fonction de la situation et des besoins du client.
Suivi régulier
La mise en œuvre de la proposition, ses résultats et les obstacles rencontrés seront évalués lors de réunions ultérieures.
Que montrent les études scientifiques sur le coaching ?
Le coaching ne se résume pas à une méthode unique et standardisée. Différents modèles, tels que le coaching de santé, le coaching scolaire, le coaching de carrière et le coaching de dirigeants, font l'objet de recherches qui évaluent des résultats comme la définition d'objectifs, le sentiment d'efficacité personnelle, le changement de comportement, le feedback, la responsabilisation et la performance.
Cadre scientifique : Les études suivantes examinent les mécanismes et les résultats de l’approche de coaching dans divers domaines. Elles ne testent pas directement l’intégralité du système de coaching 3T de Pearl Therapy, basé sur le subconscient. De plus, elles ne démontrent pas que le coaching garantit le succès pour chaque individu ou pour chaque objectif.
1. 2020 – Coaching en santé et changement de comportement : une méta-analyse de 15 études randomisées
Une méta-analyse regroupant 15 études randomisées menées auprès d'adultes présentant des facteurs de risque cardiovasculaires a révélé que le coaching en santé pouvait avoir des effets positifs, certes modestes mais significatifs, sur l'activité physique, les comportements alimentaires, la responsabilisation en matière de santé et la gestion du stress. Cet effet n'a pas été observé sur le tabagisme.
2. 2024 – Coaching santé dans la douleur chronique : 26 ECR et 4 403 participants
Une revue systématique et une méta-analyse portant sur 26 essais randomisés et 4 403 participants adultes souffrant de douleurs chroniques non cancéreuses ont montré que le coaching en santé visant à accroître l’activité physique pouvait avoir des effets positifs sur l’activité, le handicap et la douleur. Le niveau de preuve variait selon le critère d’évaluation.
3. 2023 – Coaching santé et hypertension : 12 ECR et 2 497 personnes
Une méta-analyse de 12 essais contrôlés randomisés portant sur 2 497 participants a révélé que le coaching santé était associé à de légères réductions de la pression artérielle systolique et diastolique, ainsi qu’à des changements positifs dans les comportements alimentaires et le sentiment d’efficacité personnelle. Les applications mobiles figuraient parmi les méthodes les plus fréquemment utilisées.
4. 2014 – Définition du coaching en santé et bien-être en 284 articles
Une revue systématique basée sur la méthodologie PRISMA a analysé 284 articles en texte intégral. Les caractéristiques communes du coaching incluent l'approche centrée sur le client, la définition d'objectifs par le client, l'apprentissage actif et la découverte de soi, la responsabilisation quant aux comportements et le soutien pédagogique. Ces résultats suggèrent que le coaching est un processus plus structuré que la simple transmission de conseils.
Source : Progrès mondiaux en matière de santé et de médecine
5. 2017 – Effets à long terme du coaching en santé : une revue systématique
Dans une revue des essais randomisés contrôlés avec un suivi d'au moins 24 semaines, 14 des 90 essais répondaient aux critères. Bien que certaines études en réadaptation et en prévention aient montré des résultats positifs à long terme, ces résultats n'étaient pas homogènes ; la nécessité d'intégrer la durabilité au plan d'accompagnement dès le départ a été soulignée.
6. 2023 – Coaching de dirigeants : une méta-analyse de 20 études contrôlées
Une méta-analyse regroupant 20 études avec groupes témoins et protocoles pré-test/post-test a montré que le coaching de dirigeants peut avoir des effets positifs, notamment sur les comportements, dans des domaines tels que l'auto-efficacité, le capital psychologique et la résilience. Le nombre de séances, à lui seul, ne s'est pas révélé être un facteur déterminant des résultats.
7. 2023 – Essai contrôlé randomisé d'un programme de coaching exécutif de 10 semaines pour les dirigeants
Dans cette étude, où 92 dirigeants ont été répartis aléatoirement en deux groupes (un groupe bénéficiant d'un coaching individuel et un groupe témoin), dix semaines de coaching individuel ont permis de réduire trois dimensions de l'épuisement professionnel et d'accroître leur vitalité. Aucun changement similaire n'a été observé concernant l'engagement et l'immersion totale dans le travail.
8. 2025 – Coaching de carrière : étude randomisée sur liste d’attente de 224 étudiants en médecine
Le programme, composé de cinq séances individuelles de coaching de carrière, a inclus 94 étudiants dans le groupe d'intervention et 130 étudiants dans le groupe témoin. L'étude a évalué des mécanismes tels que le stress lié aux choix de carrière, la clarté de soi, le sentiment d'efficacité personnelle dans la prise de décision en matière de carrière et la pression temporelle ; et a examiné le potentiel du coaching de carrière pour structurer le processus décisionnel à l'aide d'un protocole contrôlé.
9. 2019 – Coaching et apprentissage autodirigé en éducation : 167 étudiants
Dans une étude menée auprès de 167 étudiants, le taux d'atteinte des objectifs d'apprentissage fixés par les étudiants bénéficiant d'un accompagnement était de 91,8 %, contre 65,9 % dans le groupe témoin. Les étudiants ayant reçu un accompagnement ont davantage intégré les retours d'information sur leurs performances dans leurs objectifs d'apprentissage.
Octobre 2015 – Essai contrôlé randomisé sur le coaching en développement personnel des étudiants : résultats équilibrés
Une étude randomisée menée auprès d'étudiants en médecine et en odontologie a montré que les programmes de coaching entraînaient une amélioration à court terme de la dépression et de l'anxiété chez 317 étudiants. Cependant, aucune amélioration significative des résultats scolaires n'a été observée par rapport au groupe témoin. Ce résultat, bien que nuancé, démontre que le coaching ne garantit pas systématiquement la réussite de tous les objectifs.
Questions fréquentes sur le coaching 3T basé sur le subconscient
1. Que signifie le coaching 3T ?
Le système 3T de Pearl Therapy, décrit sur cette page, comprend les étapes suivantes : Identification – Recommandation – Suivi . Dans un premier temps, les objectifs et les obstacles sont identifiés ; ensuite, une recommandation personnalisée et un plan de mise en œuvre sont élaborés ; enfin, les progrès sont régulièrement suivis.
2. Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?
Le coaching se concentre principalement sur la définition d'objectifs, les comportements, le développement, la performance et la planification de la mise en œuvre. Il ne remplace pas l'évaluation par un psychologue, un psychiatre ou un spécialiste clinique compétent lorsqu'un diagnostic ou un traitement des troubles mentaux est nécessaire.
3. Qu’est-ce qui différencie le coaching basé sur le subconscient ?
Elle examine non seulement ce qui doit être fait, mais aussi pourquoi le comportement jugé correct ne peut être maintenu. Les obstacles internes tels que la procrastination, la peur de l'échec, le perfectionnisme, l'évitement et les automatismes sont évalués en lien avec l'objectif du coaching.
4. Que se passe-t-il lors de la première séance ?
La première séance permet d'identifier les principaux obstacles, les besoins et la situation actuelle qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Ces derniers sont clarifiés et une feuille de route personnalisée est élaborée pour la suite du processus.
5. Le coaching en santé est-il une forme de traitement des maladies ?
Le coaching santé n'est pas un service de diagnostic ni un substitut aux traitements médicaux nécessaires. Il offre un soutien en matière d'adoption de comportements sains, de définition d'objectifs, d'habitudes, de mise en œuvre et de suivi ; en cas de besoin médical, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé compétent.
6. Le coaching éducatif est-il la même chose que le tutorat privé ?
Non. Les cours particuliers dispensent directement le contenu du cours ; le coaching pédagogique, quant à lui, se concentre sur la définition d’objectifs, l’établissement de routines d’étude, la gestion du temps, la motivation, le retour d’information et la planification des comportements d’apprentissage.
7. Le coaching professionnel et de carrière garantit-il un emploi ?
Non. La décision d'embauche dépend du marché, de l'expérience, des compétences, des besoins de l'entreprise et de nombreux facteurs externes. Le coaching de carrière vise à gérer les objectifs, les décisions, la préparation et les démarches à entreprendre de manière plus systématique.
8. Le coaching en ligne est-il possible ?
Oui, le coaching en ligne peut se faire par visioconférence lorsque cela est approprié. L'évaluation, les conseils, les exercices et le suivi peuvent également être assurés lors des séances en ligne.
9. Combien de séances de coaching sont nécessaires ?
L’objectif visé, la situation actuelle de chaque personne, le rythme de mise en œuvre et la nécessité d’un suivi varient. C’est pourquoi le nombre exact de séances n’est pas proposé à tous ; le processus est personnalisé en fonction de l’évaluation initiale et des progrès réalisés.
10. Le coaching est-il vraiment efficace ?
Des études contrôlées et des méta-analyses ont démontré des résultats positifs en matière de coaching dans les domaines de la santé, des études, de la carrière et du management ; toutefois, ces résultats ne sont pas uniformes d’une étude à l’autre ni pour tous les objectifs. L’efficacité du coaching peut varier selon le modèle appliqué, l’objectif, l’implication du client et les situations concrètes.
Offre:
Afin de vous permettre de découvrir le processus de coaching 3T basé sur le subconscient, nous suspendons temporairement votre premier rendez-vous. Remise supplémentaire Vous pouvez créer.
information:
Au lieu d'une liste préétablie pour vos objectifs de santé, d'éducation ou de carrière, un plan personnalisé d'évaluation, de recommandation et de suivi est préparé en fonction de votre situation actuelle.
Réunion:
Votre processus de coaching face à face ou dans des situations appropriées en ligne Vous pouvez commencer comme suit.
Ne remettez pas votre objectif à plus tard :
En créant votre première séance, vous pouvez commencer à structurer le chemin entre votre situation actuelle et votre objectif souhaité en utilisant le système Identification-Recommandation-Suivi.
Explorez en détail les domaines de coaching 3T
Zones de service du coaching en ligne 3T
Vous pouvez prendre rendez-vous pour des séances de coaching en ligne avec Pearl Therapy depuis plusieurs pays, dont la Belgique, les Pays-Bas, l'Allemagne, la France, l'Autriche, le Royaume-Uni, les États-Unis et la Turquie . Pour les rendez-vous en présentiel, veuillez contacter le service client afin d'obtenir les informations disponibles.
Termes fréquemment recherchés sur ce sujet
Coaching basé sur le subconscient, qu'est-ce que le coaching 3T ? Identification, Conseils, Suivi, Coaching holistique de santé 3T, Coaching santé, Coaching scolaire, Coaching étudiant, Coaching professionnel et de carrière, Coaching en ligne, Coaching de vie, Coaching de définition d'objectifs, Coaching anti-procrastination, Coaching personnalisé, Coaching Pearl Therapy
