Thérapie de la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet
Vaincre complètement la dépendance à Internet
Du problème de l'utilisation excessive et incontrôlée d'Internet
méthodes physiques, psychologiques, comportementales, familiales, environnementales, traditionnelles, anciennes et modernes
Des techniques telles que l'hypnose, l'EFT, l'EMDR, la régression, le travail respiratoire, la méthode Sedona et l'imagination peuvent être utilisées.
en utilisant une combinaison de différentes méthodes de thérapie subconsciente
Thérapie holistique basée sur le subconscient se débarrasser de
possible.
Thérapie holistique pour vaincre complètement la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet
La dépendance aux réseaux sociaux et à Internet ne se résume pas à passer de longues heures devant un écran ou à utiliser son téléphone de manière excessive. Même si une personne souhaite arrêter et se fixer des limites, des besoins inconscients, le besoin de se soulager, de s'évader et de gratifier peuvent la ramener dans le même cycle.
La question fondamentale est la suivante : que recherche la personne en ligne ? À quelle émotion tente-t-elle d’échapper ? Et après quels événements l’écran est-il devenu un espace où elle trouve réconfort, validation, appartenance ou sécurité ? En thérapie Pearl, les schémas inconscients, le bagage émotionnel, les comportements automatiques, le contexte familial et l’environnement numérique qui perpétuent la dépendance sont évalués conjointement.
L'objectif de la thérapie holistique de haut niveau n'est pas simplement de se déconnecter de son téléphone pendant quelques jours ou de réduire temporairement le temps passé devant les écrans. Il s'agit d'identifier les causes profondes de la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet propres à chaque individu, et de créer un système interne solide et équilibré où la personne utilise la technologie non par nécessité, mais par choix conscient.
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Qu’est-ce que la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet ?
Internet est devenu indispensable au quotidien. Le problème n'est pas son utilisation en elle-même, mais l'incapacité à choisir ses moments de connexion, le temps passé devant l'écran bien plus long que prévu, et les répercussions négatives de cette utilisation sur le sommeil, les études, le travail, les relations et la sérénité.
Dans le cas de l'addiction aux réseaux sociaux, les individus consultent leur téléphone de manière répétée pour un soulagement immédiat, par curiosité, en quête de validation ou pour éviter de manquer quelque chose. Avec le temps, ce comportement devient automatique ; même si la personne souhaite arrêter de façon rationnelle, sa main se dirige involontairement vers son téléphone.
La dépendance ne se résume pas à un manque de volonté. Si internet est devenu pour une personne un moyen de refouler une émotion inconsciente, d'échapper au stress, d'apaiser sa solitude, de se sentir utile ou de faire taire ses pensées, se fixer des limites de temps ne constituera pas une solution durable.
Symptômes de la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet
La dépendance ne se manifeste pas de la même manière chez tout le monde. Certaines personnes passent des heures sur les réseaux sociaux, tandis que d'autres consultent leur téléphone toutes les quelques minutes ; certaines l'utilisent la nuit, sont distraites ou présentent une agitation intense lorsque la connexion internet est interrompue.
Incapacité à contrôler le temps
On commence par se dire « Je vais juste regarder cinq minutes », et on y passe des heures sans s'en rendre compte, sans réaliser à quel point le temps a filé.
Vous vérifiez constamment votre téléphone
Même sans notifications, allumer son téléphone, parcourir les applications et être curieux après quelques minutes d'absence…
Échec des tentatives d'arrêt
Supprimer des applications, définir des limites de temps ou éloigner le téléphone, puis revenir rapidement à son utilisation précédente.
Troubles du sommeil
Rester éveillé tard le soir à regarder des écrans, utiliser son téléphone au lit et se réveiller fatigué ou apathique le matin.
Difficultés d'attention et de concentration
Se tourner vers l'écran pendant les cours, le travail, les conversations ou la lecture ; difficulté à se concentrer sur une seule tâche pendant des périodes prolongées.
Agitation en l'absence d'Internet
Éprouver de la nervosité, de l'anxiété et un sentiment de vide lorsque le téléphone n'est pas à proximité, lorsque la connexion est interrompue ou lorsque son utilisation est limitée.
Procrastiner
Reporter les responsabilités scolaires, professionnelles, domestiques, familiales ou personnelles afin de rester devant l'écran.
Masquer l'utilisation
Minimiser le temps passé devant l'écran, utiliser l'écran en secret la nuit ou cacher les détails de son utilisation à ses proches.
S'éloigner des relations authentiques
Éviter les interactions en face à face, rester scotché aux écrans même en famille et s'isoler socialement.
Quelles sont les causes de la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet ?
Dans l'approche Pearl Therapy, la dépendance n'est pas perçue comme se limitant au téléphone, à internet ou à l'application de réseau social elle-même. Elle explore plutôt les raisons pour lesquelles la personne a besoin de cet écran, l'émotion que son utilisation modifie et les connexions subconscientes qui déclenchent l'envie irrésistible de « regarder à nouveau ».
Les causes sous-jacentes varient d'une personne à l'autre. Aucune liste préétablie de causes n'est appliquée au client lors de la première séance ; au contraire, son histoire de vie, ses émotions, ses comportements, sa famille, son environnement et ses habitudes numériques sont examinés ensemble afin d'identifier les principales sources qui déclenchent et entretiennent la dépendance.
Solitude et besoin d'appartenance
Les gens peuvent rechercher dans l'environnement numérique une intimité, une acceptation ou un sentiment d'appartenance qu'ils ne trouvent pas dans la vie réelle.
Sentiment de dévalorisation et recherche de validation
Les « j’aime », les commentaires, les abonnés et les messages peuvent devenir un système de validation temporaire qui donne à une personne le sentiment d’être valorisée.
Stress, anxiété et évasion
Au lieu d'affronter les problèmes, de travailler, de réfléchir ou de ressentir une émotion difficile, l'écran peut offrir une échappatoire rapide.
Détresse et vide intérieur
Lorsqu'une personne est seule ou n'a rien à faire, elle peut tenter de combler le vide ainsi créé en consommant constamment de nouvelles images, actualités et contenus.
La peur de rater quelque chose et la curiosité
La peur de manquer un message, une information, une publication ou une opportunité peut renforcer le comportement consistant à vérifier constamment son téléphone.
Liens de récompense automatiques
Le bref soulagement ressenti à la réception d'une nouvelle notification, vidéo, message ou autre peut, avec le temps, se transformer en un cycle automatique et répétitif.
Modèles appris de la famille et de l'environnement
Le fait que tout le monde soit constamment sur son téléphone à la maison, l'utilisation illimitée des appareils et la pression sociale peuvent normaliser les comportements addictifs.
Traumatismes et émotions refoulées
Les expériences passées de rejet, de honte, de perte, de peur, de ressentiment et d'impuissance peuvent être anesthésiées par l'écran.
Faible estime de soi et anxiété sociale
Les personnes qui ont des difficultés avec la communication en face à face peuvent choisir l'environnement numérique, où elles peuvent paraître plus calmes, comme un espace sûr.
La guérison commence par l'identification du besoin fondamental auquel internet répond. Une fois ce besoin comblé à la source, la personne peut trouver soulagement, satisfaction, sécurité et lien social sans avoir à se cramponner à un écran.
Types courants de dépendance aux réseaux sociaux et à Internet
La dépendance numérique ne se limite pas à une seule application. Même si une personne change de plateforme, le besoin subconscient sous-jacent et le système de répétition automatique peuvent fonctionner de manière similaire.
Dépendance aux réseaux sociaux
Le besoin de surveiller constamment les publications, les mentions « J’aime », les commentaires et la vie des autres.
Vidéo courte et défilement continu
Passer d'un contenu à un autre, perdre sa concentration et rester devant l'écran pendant de longues périodes.
Dépendance à la consultation du téléphone
Déverrouiller le téléphone même sans notifications, naviguer entre les applications et tenir constamment le téléphone en main.
Dépendance aux messages et aux notifications
Se sentir obligé de répondre immédiatement aux messages et se sentir exclu ou oublié dans le silence.
Regarder des vidéos, des séries et des émissions
L'incapacité à s'arrêter de regarder après un épisode ou une vidéo, et le fait de reporter son sommeil ou ses responsabilités pour continuer à regarder.
Addiction à l'actualité et à la recherche
Recherche constante de nouvelles informations, vérification répétée du même sujet et tentative de dissiper les incertitudes grâce à Internet.
Cycle de jeu en ligne
Combler les besoins de réussite, de compétition, d'appartenance ou d'évasion de la vie réelle grâce au monde du jeu vidéo.
Achats et navigation numériques
Même s'ils n'achètent rien, ils consultent constamment les produits, recherchent des promotions et trouvent un réconfort émotionnel dans le shopping.
Si une dépendance aux jeux vidéo, aux séries télévisées, à la télévision, aux achats compulsifs ou aux contenus à caractère sexuel est manifeste, le processus plus spécifique décrit sur la page dédiée à la dépendance peut également être examiné. Quel que soit le comportement observé devant un écran, la thérapie Pearl s'intéresse aux raisons profondes qui poussent l'individu à adopter ce comportement.
Principaux domaines de la vie affectés par la dépendance à Internet
La dépendance aux réseaux sociaux et à Internet ne se limite pas aux heures perdues. L'attention, l'humeur, le sommeil, la santé physique, les études, le travail, la famille et les relations peuvent tous être affectés par ce même cycle de dépendance.
Temps et productivité
De courtes pauses peuvent se transformer en longues périodes d'utilisation ; la procrastination peut amplifier les sentiments de culpabilité et de stress liés à l'incapacité de suivre le rythme.
Attention et calme mental
Un contenu en constante évolution peut habituer l'esprit à fonctionner de manière fragmentée ; une personne peut avoir du mal à rester silencieuse et à se concentrer sur une seule tâche.
Sommeil et énergie
L'utilisation des écrans le soir peut retarder l'heure du coucher, entraînant fatigue matinale, léthargie et faible niveau d'énergie tout au long de la journée.
Famille et relations
Passer du temps ensemble les yeux rivés sur les écrans, interrompre les conversations et se disputer à propos de leur utilisation peut réduire l'intimité.
Confiance en soi et image corporelle
Se comparer constamment aux images idéalisées des autres peut renforcer les sentiments d'inadéquation, de dévalorisation et d'anxiété liée à l'apparence.
Éducation et vie professionnelle
La répartition des cours, des projets et des responsabilités peut nuire à la réussite ; les individus peuvent avoir l'impression de ne pas exploiter pleinement leur potentiel.
Vie physique
L'inactivité prolongée, des habitudes alimentaires irrégulières, la fatigue oculaire et cervicale, ainsi que le manque d'exposition à l'air frais et à l'activité physique peuvent tous contribuer à ces symptômes.
De véritables liens sociaux
Avec l'augmentation des interactions en ligne, les relations face à face, les activités partagées et les expériences de la vie réelle risquent de diminuer.
Le problème est visible à l'écran ; pourtant, ce cycle se répète tout au long de la vie de la personne. C'est pourquoi, en thérapie Pearl, on modifie simultanément non seulement l'usage du téléphone, mais aussi les besoins internes et les conditions de vie quotidiennes qui alimentent la dépendance.
Comment évolue la thérapie de la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet ?
1. Introduction préliminaire et collecte d'informations
Les formulaires d'évaluation préliminaire sont examinés. Les habitudes d'utilisation d'Internet, la date de début, les domaines les plus fréquemment utilisés, les préjudices subis, les tentatives d'arrêt et les objectifs du client sont étudiés en détail.
2. Identification des causes principales
Lors de la première séance, les principales sources subconscientes, psychologiques, émotionnelles, comportementales, familiales, sociales, environnementales et physiques qui causent et perpétuent la dépendance sont identifiées.
3. Démêler les connexions subconscientes
L'objectif est de travailler sur les schémas subconscients négatifs qui se forment dans les relations entre les téléphones, les notifications, les médias sociaux, la solitude, le stress, le besoin de validation et les événements passés.
4. Modifications des déclencheurs et des réponses automatiques
Les réactions qui vous poussent automatiquement à regarder l'écran après avoir ressenti de l'ennui, du vide, de l'anxiété, de la pression au travail, de la solitude ou après avoir entendu une notification sonore sont transformées.
5. Un nouveau système de pensée, de sentiment et de comportement
Un nouveau système interne se met en place, permettant à l'individu de satisfaire ses besoins de détente, de communication, de divertissement, de sentiment d'être valorisé et de loisirs sans devenir dépendant des écrans.
6. Réglementation de l'environnement numérique
Les notifications sont personnalisées en fonction de l'emplacement de l'appareil, de l'utilisation avant le coucher, du calendrier des applications et des facteurs environnementaux susceptibles d'inciter l'utilisateur à adopter des comportements antérieurs.
7. Affectations HMT personnalisées
En fonction du contenu de la séance, des exercices courts, clairs et pratiques pourront être donnés. Le travail effectué sera examiné lors de la séance suivante.
8. Renforcer la famille et la vie réelle
La communication familiale, les liens sociaux authentiques, le sommeil, l'exercice physique, l'éducation, le travail, les loisirs et les responsabilités quotidiennes sont renforcés pour soutenir la nouvelle routine de la personne.
9. Suivi et rétablissement durable
Une fois les causes profondes traitées, l'évolution est surveillée. Des ajustements sont effectués au besoin pour contrer les nouveaux facteurs susceptibles de provoquer un retour à l'ancien cycle.
La première séance ne se limite pas à une simple conversation. Grâce à des formulaires préliminaires et un entretien approfondi, le client est mieux compris ; les principales sources de sa dépendance aux réseaux sociaux et à Internet sont identifiées. Selon la durée de la séance, un test de prédisposition inconsciente, une préparation à la thérapie ou le début de celle-ci peuvent également être proposés.
Comment la thérapie holistique de pointe basée sur le subconscient est-elle appliquée à la dépendance à Internet ?
La thérapie holistique de Master ne se contente pas de tenter de résoudre la dépendance en fixant des limites de temps ou en confisquant le téléphone. Elle repose sur l'identification des causes profondes du problème, la combinaison de méthodes appropriées de manière personnalisée et le suivi des changements concrets dans la vie quotidienne.
Études sur la thérapie subconsciente
L’hypnose, l’EFT, l’EMDR, la régression, le travail respiratoire, la méthode Sedona, l’imagination et d’autres techniques subconscientes appropriées peuvent être utilisées en combinaison selon les besoins.
Facteurs psychologiques et émotionnels
Les traumatismes, l'anxiété, la solitude, les sentiments de dévalorisation, le rejet, les émotions refoulées, l'anxiété sociale et le vide intérieur sont traités à la racine.
Changement de comportement
La chaîne d'actions — prendre le téléphone, ouvrir l'application, continuer à faire défiler, puis se décharger de toute responsabilité en regardant l'écran — est modifiée en travaillant sur chaque étape séparément.
Facteurs physiques et vitaux
Le sommeil, l'exercice physique, les habitudes alimentaires, la fatigue physique, la respiration, les habitudes quotidiennes, le style de travail et les habitudes de repos sont tous évalués ensemble.
Conditions familiales, sociales et environnementales
L’utilisation des appareils à la maison, l’exemple donné par les parents, le groupe de pairs, la solitude, les limites, les conditions scolaires et professionnelles font tous partie du plan holistique.
Connaissances anciennes et modernes
Les connaissances modernes et scientifiques sont utilisées parallèlement aux connaissances anciennes, traditionnelles et complémentaires pertinentes au sein d'un système holistique à 360 degrés.
Kişiye Özel Plan
Qu’il s’agisse d’un enfant, d’un adolescent ou d’un adulte ; d’un étudiant, d’un employé ou d’un parent, une approche personnalisée est élaborée pour chaque client en fonction de son cycle d’utilisation.
Devoirs et suivi professionnel
Les tâches assignées lors des séances font l'objet d'un suivi lors de la réunion suivante ; de nouvelles activités sont planifiées en fonction des progrès réalisés et l'autodiscipline est renforcée.
L'objectif n'est pas une simple déconnexion numérique de quelques jours. Il s'agit d'instaurer un nouveau système interne permettant à chacun d'utiliser Internet uniquement lorsque c'est nécessaire, de s'en déconnecter à volonté et de reprendre le contrôle de sa vie en s'attaquant aux causes profondes de sa dépendance aux écrans.
Témoignages de clients en perlothérapie
Vous pouvez consulter tous les témoignages clients authentiques et autorisés, partagés anonymement, sur la page des commentaires.
Comment aborder un proche ou un enfant aux prises avec une dépendance à Internet ?
L'attitude des proches et des parents influence directement l'ouverture d'une personne à la thérapie. L'objectif n'est pas de transformer le téléphone en un rapport de force, mais de rendre visibles les effets concrets de son utilisation, de clarifier les limites et de faciliter la première consultation.
Choses qu'il est bénéfique de faire.
- Parlons-en à un moment calme, sans accusations et avec des exemples concrets.
- Expliquez clairement les effets sur le sommeil, les études, le travail, la famille et les relations.
- Au lieu de dire « raccroche ton téléphone », proposez ensemble une solution.
- Pour faciliter la prise de rendez-vous pour la première séance.
- Les adultes à la maison devraient également donner l'exemple en matière d'utilisation équilibrée des appareils.
- Définir des limites claires pour le sommeil, les repas et les moments partagés en famille.
- Pour renforcer la vie sociale réelle, le mouvement et les activités collectives.
- Vous apprenez par vous-même la bonne approche, même si la personne ne le souhaite pas encore.
Comportements à éviter
- Qualifier quelqu'un de paresseux, de faible volontaire ou d'irresponsable
- Transformer chaque conversation en dispute téléphonique
- Il a arraché l'appareil avec colère, puis a complètement supprimé les limites.
- Détruire la confiance en suivant secrètement quelqu'un.
- Comparer à d'autres, humilier ou menacer
- Se concentrer uniquement sur le temps passé devant un écran et ignorer le besoin émotionnel sous-jacent.
- Présenter la thérapie comme une punition ou un dernier avertissement.
Vous pouvez faire le premier pas dès aujourd'hui, pour vous-même ou pour un proche. Si la personne n'est pas encore prête pour une thérapie, ses proches peuvent apprendre à fixer des limites saines, à communiquer efficacement et à gérer la situation sans laisser le cycle de la dépendance s'aggraver.
Changements ciblés par la thérapie de la dépendance à Internet
L'objectif de la thérapie n'est pas simplement de réduire temporairement le temps passé devant les écrans. En s'attaquant aux causes profondes, il s'agit d'instaurer un changement durable dans les pensées, les sentiments, les comportements, les habitudes quotidiennes et les relations interpersonnelles de la personne, l'ensemble de ces aspects étant renforcés simultanément.
Reprendre le contrôle
L’objectif est de permettre aux individus de choisir consciemment quand se connecter, combien de temps rester en ligne et à quel moment se connecter.
Fin de la vérification téléphonique automatisée
L’objectif est de décrypter les commandes subconscientes et les comportements de contrôle profondément ancrés qui poussent les gens à regarder l’écran même sans notification.
Attention et calme mental
La capacité à se concentrer sur une seule tâche, à rester silencieux et à surmonter le besoin de constamment bombarder son esprit de nouveaux contenus est renforcée.
Sommeil et énergie quotidienne
L’objectif est de contrôler la consommation nocturne, d’instaurer un rythme de sommeil régulier et de promouvoir un mode de vie diurne plus dynamique.
Renforcer les relations authentiques
L’objectif est de favoriser une communication renouvelée sans écran, un intérêt mutuel et un partage authentique au sein des relations familiales, amicales et conjugales.
Confiance en soi et estime de soi
Cela renforce l'estime de soi d'une personne, indépendamment des « j'aime », des abonnés, des messages et des images des autres.
Productivité et objectifs de vie
On retrouve ainsi du temps et de la motivation intrinsèque pour les études, le travail, les responsabilités, les loisirs et les objectifs personnels.
Le nouvel ordre numérique durable
Un système équilibré et durable est mis en place, dans lequel internet ne contrôle pas nos vies, mais où chacun utilise internet à ses propres fins.
Thérapie en ligne pour la dépendance à Internet ou thérapie en face à face ?
Thérapie en ligne
Où que vous soyez dans le monde, vous pouvez avoir des séances par appel vidéo. L'évaluation de l'environnement du client (domicile, école, travail ou conditions de vie quotidiennes) peut fournir des informations précieuses lors des consultations en ligne.
Thérapie en face à face
Vous pouvez vous rendre dans des centres adaptés et rencontrer un thérapeute en face à face, dans un même environnement. L'option la plus appropriée à votre âge, vos besoins et votre rythme de travail pourra être évaluée lors du premier échange.
Selon les besoins, il est possible de commencer les séances en ligne puis de les poursuivre en présentiel, ou d'opter pour les deux. Les clientes peuvent être suivies par une thérapeute et les clients par un thérapeute.
Options de service de thérapie pour la dépendance aux médias sociaux et à Internet
Réunion en ligne
Vous pouvez participer à une thérapie pour la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet par appel vidéo depuis différents pays.
Rencontre en face à face
Vous pouvez bénéficier d'une thérapie en face à face pour votre dépendance avec votre thérapeute dans nos centres désignés.
Thérapeute femme ou homme
Les clientes ont rendez-vous avec des thérapeutes femmes, et les clients hommes avec des thérapeutes hommes.
Enfants, jeunes et adultes
Un processus personnalisé est élaboré en fonction de l'âge, de la structure familiale, des horaires scolaires ou professionnels et des habitudes d'utilisation numérique.
Entretien avec la famille et les parents
Si la personne ne souhaite pas encore suivre une thérapie, sa famille peut recevoir des informations sur l'approche appropriée, les limites à respecter et la communication.
Information via WhatsApp
Vous pouvez obtenir des informations sur les formats de consultation adaptés et les options de rendez-vous 24h/24 et 7j/7 pour votre première séance.
Confidentialité et confiance dans le traitement de la dépendance à Internet
En thérapie Pearl, le client est écouté sans jugement. Les habitudes de consommation cachées, les conflits familiaux, le comportement sur les réseaux sociaux, les messages privés, les expériences passées et le bagage émotionnel sont abordés dans un cadre de consultation confidentiel et intime.
Attention personnalisée
Deux personnes utilisant la même application peuvent présenter des raisons différentes de dépendance. Au lieu d'utiliser des modèles préétablis, l'approche est personnalisée en fonction de l'histoire, des besoins et du rythme d'utilisation de chaque client.
Approche non jugeante
Le client n'est pas tenu responsable de son temps passé devant les écrans, de ses publications sur les réseaux sociaux, de son incapacité à arrêter ou de sa démarche tardive en thérapie. L'objectif est d'identifier les causes profondes et de tracer un chemin vers la libération.
10 raisons pour lesquelles la thérapie par les perles est une solution à la dépendance à Internet
1. Identifier les causes profondes
Lors de la première séance, les principales sources qui causent et perpétuent la dépendance sont identifiées en détail, de manière spécifique à chaque individu.
2. Évaluation holistique à 360 degrés
On comprend l'inconscient en considérant ensemble les facteurs psychologiques, émotionnels, comportementaux, physiques, familiaux, sociaux et environnementaux.
3. Plan de thérapie personnalisé
La même approche ne s'applique pas à tous ceux qui présentent le même comportement face à l'écran ; le plan est adapté aux causes sous-jacentes du client.
4. HMT basé sur le subconscient
Les influences négatives qui poussent les gens vers Internet, les connexions automatisées, les besoins émotionnels et le cycle d'évasion sont examinées à la racine.
5. Combinaison de différentes méthodes
Grâce à des pratiques subconscientes appropriées, les connaissances modernes, scientifiques, anciennes, traditionnelles et complémentaires sont combinées de manière holistique.
6. Concilier le numérique et le réel
Téléphones, applications, sommeil, famille, amitiés, école, travail, exercice physique, pensées et émotions sont tous évalués au sein d'un même système.
7. Options en ligne et en présentiel
La thérapie peut être suivie en ligne ou en présentiel dans des centres adaptés, selon les besoins et le lieu.
8. Système de suivi des devoirs
Les tâches nécessaires sont effectuées entre les séances ; des exercices simples sont donnés et les changements dans l’utilisation des outils numériques sont suivis.
9. Un environnement privé et sans jugement
Le client est écouté dans un environnement d'entretien sûr et confidentiel où il peut s'exprimer confortablement.
10. Options de thérapeutes femmes et hommes
Les clientes ont rendez-vous avec des thérapeutes femmes, et les clients hommes avec des thérapeutes hommes.
Combien de séances faut-il pour une thérapie contre la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet ?
La durée de la thérapie varie d'une personne à l'autre. Elle dépend de plusieurs facteurs : l'ancienneté de la dépendance, les habitudes de consommation, les causes inconscientes sous-jacentes, le contexte familial et environnemental, l'implication du patient dans la thérapie et son respect des exercices prescrits.
Grâce à des formulaires d'évaluation préliminaire et à la consultation initiale, le thérapeute holistique expert apprend à connaître le client, identifiant les principales sources et le niveau de dépendance. Sur la base de ces informations, un plan de traitement est établi et la durée moyenne des séances est déterminée.
La première séance vise à identifier les causes profondes. Réduire son utilisation du téléphone pendant quelques jours ou supprimer une application ne suffit pas à éliminer complètement les principales sources de dépendance. Il est essentiel de maintenir la démarche établie avec constance pour un changement durable.
Questions fréquentes sur les réseaux sociaux et la dépendance à Internet
Est-il possible de vaincre la dépendance aux réseaux sociaux et à Internet ?
Oui. L'objectif de la thérapie Pearl n'est pas seulement de réduire le temps passé devant les écrans, mais aussi d'identifier et de résoudre les causes profondes, inconscientes, émotionnelles, comportementales, familiales et environnementales, qui lient une personne à Internet. Une fois ces causes éliminées, la personne adopte une nouvelle routine lui permettant d'utiliser Internet et de s'en déconnecter librement.
Si j'utilise internet pour le travail ou les études, quel impact cela a-t-il sur ma thérapie ?
L’objectif n’est pas de supprimer complètement Internet de votre vie. Il s’agit de distinguer l’usage nécessaire et intentionnel de l’usage automatique, incontrôlé et nuisible ; le but est de mettre en place un système permettant à chacun de poursuivre son travail ou ses études tout en se libérant de l’engrenage de la dépendance.
Pourquoi ne puis-je pas réduire mon temps d'écran par moi-même ?
Car le comportement n'est pas qu'une simple décision rationnelle ; l'écran peut avoir acquis une fonction subconsciente : celle d'apporter soulagement, évasion, validation, sentiment d'appartenance ou apaisement de l'esprit. Les limites de temps fixées sans tenir compte de ce besoin interne risquent, à terme, de ne plus être respectées.
Que se passe-t-il lors de la première séance ?
Les formulaires d'identification préliminaires sont examinés, et le client est identifié grâce à un questionnaire détaillé. Les principales sources subconscientes, psychologiques, émotionnelles, comportementales, physiques, familiales, sociales et environnementales qui engendrent et entretiennent la dépendance sont identifiées ; selon la durée de la séance, des tests, une préparation pré-thérapeutique ou le début de la thérapie peuvent être effectués.
Quelles sont les méthodes utilisées en thérapie par les perles ?
L'hypnose, l'EFT, l'EMDR, la régression, le travail respiratoire, la méthode Sedona, l'imagination et d'autres techniques de travail sur le subconscient peuvent être utilisées selon les besoins. Elles sont combinées individuellement au sein du système de Thérapie Holistique de Maîtrise, qui englobe le comportement, la famille, l'environnement, le sommeil et les habitudes de vie.
La thérapie en ligne pour la dépendance à Internet est-elle possible ?
Oui. Des études appropriées peuvent être menées en ligne par vidéoconférence. Les participants peuvent provenir de différents pays du monde entier, et des réunions en ligne et en présentiel peuvent être combinées au besoin.
Que peut-on faire contre la dépendance à Internet chez les enfants et les jeunes ?
L'âge de l'enfant, ses habitudes d'utilisation, sa routine scolaire, la communication familiale, le type d'appareil à la maison, ses besoins émotionnels et son environnement social sont autant d'éléments pris en compte. Au lieu de simplement fournir l'appareil, on s'attaque aux causes profondes de la dépendance, aux limites familiales et à l'équilibre de vie.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre exact de séances n'est pas communiqué de manière uniforme à tous les patients. Après avoir identifié les principales sources de dépendance et le niveau d'addiction lors de la première séance, un plan personnalisé et une durée moyenne sont établis.
Que puis-je faire si une personne de mon entourage ne souhaite pas suivre de thérapie ?
Parlez sans accuser, expliquez l'impact des écrans sur le sommeil, les études, le travail, la famille ou les relations en vous appuyant sur des exemples concrets, et facilitez ainsi le premier contact avec la personne. Si elle n'est pas encore prête, vous pouvez aussi vous renseigner pour trouver la bonne approche et apprendre à fixer des limites.
Quand le changement commence-t-il avec la thérapie ?
À mesure que les causes profondes sont identifiées et traitées, certains clients peuvent constater des changements précoces dans la consultation de leur téléphone, leur sommeil, leur attention et leur paix intérieure. L'objectif final est de traiter pleinement ces causes et de consolider durablement le rétablissement grâce à un suivi thérapeutique complet.
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