Séance à Sedona – Reconnaître, accepter et libérer ses émotions
Au lieu de lutter contre vos émotions, apprenez à alléger le fardeau qu'elles représentent.
Parfois, le problème ne réside pas dans l'événement lui-même, mais dans les émotions intenses qu'il engendre. La méthode Sedona vise à reconnaître, accepter et atténuer l'emprise d'émotions telles que la peur, la colère, l'anxiété, le ressentiment, la culpabilité, etc.
Qu'est-ce que la méthode Sedona ?
Sedona est une des méthodes pour libérer ses émotions.
Le principe de base est simple.
Au lieu d'éviter l'émotion, vous commencez par la remarquer.
Ensuite, vous laissez cette sensation s'installer.
On finit alors par se débarrasser de ce sentiment.
Sedona enseigne ceci :
- N'étouffez pas vos émotions.
- Éviter les émotions.
- Ne luttez pas contre vos émotions.
- Tout d'abord, prenez conscience de ce que vous ressentez.
- Laissez ce sentiment exister.
- Voyez si vous êtes prêt à lâcher prise.
- Lâchez prise quand c'est possible.
L'objectif n'est pas d'éliminer de force les émotions.
L'objectif est de réduire l'emprise de cette émotion sur vous.
Offre:
Afin de vous permettre de découvrir le processus de thérapie holistique du subconscient à Sedona, nous suspendons temporairement votre premier rendez-vous. Remise supplémentaire Vous pouvez créer.
information:
La thérapie Sedona n'est pas appliquée de la même manière à tous. L'émotion qui vous perturbe, ce qui la déclenche et les connexions principales de votre subconscient sont pris en compte simultanément. Au besoin, elle est combinée à d'autres méthodes telles que l'hypnose, l'EFT, l'EMDR, la régression, le travail respiratoire et l'imagination.
Réunion:
En venant dans nos centres 📌 EN FACE À FACE ou par appel vidéo depuis n'importe où dans le monde. 🌐 EN LIGNE Vous pouvez prendre rendez-vous avec Sedona et Subconscious Therapy.
Contactez-nous maintenant:
Les causes profondes du problème sont identifiées dès la première séance. Vos émotions difficiles, vos déclencheurs et vos connexions subconscientes sont évalués. Un plan thérapeutique personnalisé est ensuite élaboré.
Comment se déroule la procédure de Sedona ?
La méthode Sedona n'est pas difficile.
Le processus se déroule par le biais de questions simples.
1. Remarquez l'émotion.
Tout d'abord, nous examinons comment vous vous sentez.
- Peur?
- Colère?
- Anxiété?
- Ressentiment?
- Culpabilité?
- Honte?
- Insuffisance?
2. Laissez l'émotion s'exprimer.
N'essayez pas de changer immédiatement ce sentiment.
Observez-le un moment.
Faites attention à l'endroit où vous le ressentez dans votre corps.
3. Voyez s'il est possible d'arrêter.
Les questions fondamentales de Sedona sont très simples :
- « Puis-je me libérer de ce sentiment ? »
- « Ai-je envie d'arrêter ? »
- "Quand?"
Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.
4. Laissez-le tomber
N'insistez pas.
Laissez vos émotions s'apaiser un peu.
5. Vérifiez à nouveau.
Si l'émotion persiste, le même processus peut être répété.
Que signifie « lâcher prise émotionnelle » ?
Se libérer d'un sentiment n'est pas la même chose qu'oublier.
Cela ne signifie pas ignorer l'événement qui s'est produit.
Cela ne signifie pas « Je m'en fiche ».
Lâcher prise signifie ceci :
- Reconnaître l'émotion
- Réduisez la lutte contre les émotions.
- S'autoriser à ressentir l'émotion dans son corps.
- Laissez moins vos émotions vous contrôler.
- Réduire la charge mentale liée à la rumination d'un même événement.
- Pour pouvoir prendre des décisions plus sereinement.
Vous pourriez encore être en colère contre quelqu'un.
Mais la colère ne contrôlera peut-être plus toute votre journée.
Le changement que Sedona souhaite opérer est similaire à celui-ci.
Quelles émotions peut-on travailler avec Sedona ?
peur
Un sentiment intense de peur concernant un événement, une personne ou l'avenir.
anxiété
Avoir constamment l'impression que quelque chose de grave va se produire.
colère
Colère intense dirigée contre une personne, un événement ou des expériences passées.
Déception
Les ressentiments que vous portez en vous et dont vous vous souvenez sans cesse.
Culpabilité
Se reprocher constamment quelque chose qu'on a fait ou pas fait dans le passé.
Honte
Un sentiment de honte profond et troublant envers soi-même.
Insignifiance
Des sentiments pesants comme « Je ne suis pas assez bon » ou « Je ne suis pas important ».
Jalousie
Jalousie intense et peur de la perte dans les relations ou la vie sociale.
Besoin de contrôle
Le sentiment de malaise lorsque les choses ne se déroulent pas exactement comme on le souhaite.
Besoin d'approbation
Ne pas pouvoir se sentir bien dans sa peau sans l'approbation ou l'acceptation des autres.
Dans quelles zones Sedona peut-elle être utilisée ?
Sedona n'est pas utilisée pour un seul problème.
Elle peut être utilisée dans de nombreuses séances de thérapie où les émotions sont intenses.
Anxiété et stress
Au lieu de lutter contre les pensées et les sentiments qui amplifient le stress, on peut s'efforcer de les reconnaître et de s'en libérer.
Peur et phobies
On peut travailler sur le fardeau physique et émotionnel causé par la peur.
Problèmes relationnels
La colère, le ressentiment, la jalousie, la peur de l'abandon et le besoin d'approbation peuvent être pris en charge.
Ressentis passés
L'impact d'années de colère et de ressentiment accumulés sur la vie présente peut être atténué.
l'autonomie
Il est possible de travailler sur les sentiments d'inadéquation, la peur de l'échec et le besoin excessif d'approbation des autres.
retard
La peur, la pression, le sentiment d'échec ou la résistance qui empêchent d'accomplir une tâche peuvent être surmontés.
Habitudes
Il est possible d'explorer les émotions qui déclenchent le tabagisme, les comportements alimentaires ou d'autres habitudes.
Charge émotionnelle intense
Il est possible de travailler sur les émotions qui occupent constamment l'esprit et le corps d'une personne tout au long de la journée.
Refouler une émotion et laisser aller une émotion ne sont pas la même chose.
Cette différence est très importante.
Bastırmak
- «Je ne devrais pas ressentir ça.»
- «Je n'y penserai pas.»
- «Je ne serai pas triste.»
- J'essaie d'échapper à cette émotion.
- Faire comme s'ils n'étaient pas là, même s'ils le sont.
Partir
- «Je le ressens en ce moment.»
- Reconnaître l'émotion.
- Le laisser exister pendant un certain temps.
- Cesse de lutter contre tes émotions.
- Relâchez votre prise lorsque vous serez prêt.
La philosophie de Sedona n'est pas de réprimer, mais de reconnaître et de laisser aller.
Commentaires des clients
Comment se déroulent la séance et le processus thérapeutique à Sedona ?
1. Le problème est identifié.
La discussion porte sur l'événement ou la situation qui a été difficile pour vous.
2. L'émotion principale est identifiée.
La peur, la colère, l'anxiété, le ressentiment ou toute autre émotion est clarifiée.
3. Les causes principales sont évaluées
Lors de la première séance, les causes profondes du problème sont identifiées. Les liens entre l'émotion et ses états conscients et inconscients sont évalués.
4. Une étude est menée à Sedona
L'émotion est reconnue, prise en compte, et le processus de lâcher prise est mis en œuvre.
5. Des méthodes supplémentaires peuvent être ajoutées si nécessaire.
Des méthodes appropriées telles que l'hypnose, l'EFT, l'EMDR, la régression, le travail respiratoire ou l'imagination peuvent être utilisées.
6. Les résultats sont évalués.
L'intensité de l'émotion et la réaction au déclencheur sont réévaluées.
Les séances de thérapie holistique du subconscient durent généralement 1 heure. La première séance peut durer environ 1h30 et est consacrée aux présentations, à l'évaluation et à l'élaboration du plan de traitement.
Séances à Sedona en ligne et en présentiel
🌐 Sedona en ligne
- Cela peut se faire par appel vidéo.
- Vous pouvez participer depuis chez vous.
- Un environnement calme et privé suffit.
- Vous suivrez en direct les questions du thérapeute.
- Le processus de libération des émotions se fait en collaboration.
📌 Face à Face Sedona
- Cela se fait au centre Pearl Therapy.
- Vous vous trouverez dans le même environnement que le thérapeute.
- Un environnement thérapeutique calme et confortable est créé.
Lors des séances individuelles, les clientes sont suivies par une spécialiste et les clients par un spécialiste.
En thérapie par les perles, Sedona est utilisée de manière holistique sous tous ses aspects.
Parfois, le simple fait de se libérer de ce sentiment ne suffit pas à résoudre le problème.
Il faut également trouver le lien subconscient qui recrée l'émotion.
Par conséquent, Sedona ne doit pas nécessairement être utilisée seule dans le cadre de la thérapie par les perles.
Au besoin, en collaboration avec Sedona :
- hypnose
- EFT
- EMDR
- Régression
- techniques de respiration
- imagination
- Langage symbolique subliminal
- PNL
On peut utiliser les méthodes appropriées parmi celles mentionnées.
Domaines pouvant être considérés conjointement :
- Modèles subconscients
- Sentiments
- Pensées
- Réactions corporelles
- Comportements
- Facteurs familiaux
- Facteurs environnementaux
- Les déclencheurs d'aujourd'hui
Cette approche peut être adaptée à chaque individu dans le cadre de la thérapie holistique de maîtrise basée sur le subconscient .
Pourquoi la thérapie par les perles à Sedona ?
Trouver l'émotion principale
Il ne s'agit pas seulement de discuter de l'événement, mais de trouver l'émotion principale qu'il suscite en vous.
Concentrez-vous sur la cause profonde.
Les connexions subconscientes qui recréent l'émotion sont également évaluées.
Nous ne sommes pas liés à une seule méthode.
Sedona est utilisé en complément d'autres méthodes subliminales lorsque cela est nécessaire.
En ligne et en présentiel
Vous pouvez prendre rendez-vous à Sedona en turc depuis le monde entier.
Sélection d'experts femmes/hommes
Lors des séances individuelles, les clientes ont la possibilité d'être suivies par une thérapeute, et les clients ont la possibilité d'être suivis par un thérapeute.
Une approche holistique sous tous ses aspects
Les émotions, le subconscient, le comportement, la famille et les influences environnementales sont considérés ensemble lorsque cela s'avère nécessaire.
Sedona, Recherche scientifique sur l'approche de l'acceptation et du lâcher-prise des émotions
Il existe un nombre limité d'essais cliniques rigoureux qui examinent directement la méthode Sedona elle-même.
Cependant, certains des processus à la base de Sedona ont fait l'objet de recherches scientifiques approfondies.
Ceux-ci comprennent:
- Reconnaître l'émotion
- Accepter l'émotion
- Réduire l'évitement émotionnel
- Pleine conscience
- Régulation des émotions
- Se détacher de ses pensées
- Réguler la réponse au stress
Information succincte : Les études suivantes ne testent pas directement les séances de Pearl Therapy Sedona ni la méthode Sedona dans son ensemble. Elles illustrent des études scientifiques qui examinent de près les mécanismes d’acceptation, de pleine conscience et de régulation émotionnelle utilisés par Sedona.
1. 2012 – Stratégies d’admission : une méta-analyse de 30 études expérimentales
Trente études expérimentales ont été analysées conjointement. Les méthodes d'acceptation des émotions ont été comparées à la suppression, à la distraction et à d'autres stratégies pour certains résultats. Un effet faible à modéré en faveur de l'acceptation a été observé, notamment sur la tolérance à la douleur.
Source : Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry
2. 2010 – Régulation émotionnelle et problèmes psychologiques : 114 études
Cent quatorze études et 241 tailles d'effet ont été analysées. Des mécanismes tels que l'évitement, le refoulement et la rumination étaient associés à une augmentation des symptômes psychologiques. Des mécanismes plus adaptatifs, comme l'acceptation et la réévaluation, ont montré un profil différent.
3. 2018 – La formation aux admissions réduit-elle la réponse au stress ? Une étude randomisée de 153 participants.
Cent cinquante-trois adultes stressés ont été répartis en trois groupes. Le groupe ayant bénéficié d'une formation à la pleine conscience et à l'acceptation a présenté des taux de cortisol et une pression artérielle systolique plus faibles lors du test de stress que les autres groupes.
4. 2021 – Interventions d’acceptation et de pleine conscience pour l’anxiété : 23 études, 1 815 personnes
Vingt-trois études randomisées portant sur 23 1.815 adultes ont été analysées. Les approches basées sur l’acceptation et la pleine conscience, telles que l’ACT, la MBCT et la MBSR, ont montré des effets positifs sur l’anxiété à court terme.
5. 2022 – Comment fonctionnent les thérapies d’acceptation et de pleine conscience : 30 essais indépendants
Trente études randomisées indépendantes dans le domaine de l'anxiété et de la dépression ont été évaluées. L'attention consciente, le détachement et l'acceptation se sont révélés être des processus influençant les résultats du traitement.
6. 2024/2025 – Régulation émotionnelle par la pleine conscience : 110 études, 8 105 participants
Cent dix études portant sur 110 8.105 individus ont été analysées. Les stratégies de régulation émotionnelle basées sur la pleine conscience ont montré un effet moyen faible mais significatif. Les composantes d’acceptation et de conscience équilibrée étaient également associées à des résultats positifs.
7. 2026 – La pleine conscience et la régulation émotionnelle : 19 études randomisées
Dix-neuf études randomisées ont été évaluées chez des personnes souffrant de troubles mentaux. Les interventions basées sur la pleine conscience ont montré des résultats positifs en réduisant les difficultés générales de régulation émotionnelle et en améliorant certaines capacités de réévaluation cognitive.
8. 2018 – Acceptation et bien-être psychologique : une étude portant sur 228 individus
Les niveaux d'anxiété, de dépression, de bonheur, d'acceptation et de régulation émotionnelle de 228 individus ont été examinés. Les niveaux d'acceptation se sont révélés fortement corrélés à la détresse psychologique et au bien-être. L'étude était observationnelle.
9. 2017 – Structure des stratégies de régulation émotionnelle : 331 exemples
Les données de 331 échantillons ont été analysées conjointement. Une meilleure tolérance à la détresse s'est avérée associée à une diminution de l'évitement expérientiel et des pensées négatives répétitives, ainsi qu'à une plus grande acceptation et une plus grande pleine conscience.
10. 2022 – Régulation émotionnelle par la pleine conscience : 43 études en laboratoire
Quarante-trois études ont été évaluées conjointement. Il a été constaté que la pleine conscience avait un léger effet global sur la régulation émotionnelle. Cet effet était plus faible dans certaines analyses. Cette étude montre que toutes les méthodes d'acceptation ou de prise de conscience ne produisent pas les mêmes résultats dans tous les cas.
Questions fréquentes sur Sedona
1. Qu'est-ce que la méthode Sedona ?
Il s'agit d'une technique de libération émotionnelle qui consiste à reconnaître et à accepter une émotion, puis à lâcher prise.
2. Que se passe-t-il lors d'une séance à Sedona ?
L'émotion qui vous perturbe est identifiée. Elle est reconnue, la sensation corporelle correspondante est observée, et un travail est mené à travers des questions sur le lâcher-prise.
3. Est-ce que je refoulerais mes émotions avec Sedona ?
Non. La logique de Sedona n'est pas de réprimer les émotions, mais de permettre d'abord de les ressentir, puis de diminuer le besoin de les retenir.
4. Quelles émotions peut-on travailler avec Sedona ?
Il est possible de travailler sur de nombreuses émotions, telles que la peur, l'anxiété, la colère, le ressentiment, la culpabilité, la honte, la jalousie, le sentiment de dévalorisation et le besoin de contrôle et d'approbation.
5. Est-il possible de visiter Sedona en ligne ?
Oui. Puisque la méthode Sedona repose sur la parole, la prise de conscience et le guidage, elle peut être administrée en ligne par appel vidéo.
6. Sedona et EFT sont-ils la même chose ?
Non. La méthode Sedona aborde la question de l'acceptation et du lâcher-prise des émotions. L'EFT, quant à elle, est une méthode distincte qui utilise de légers tapotements sur des points précis. Elles peuvent être utilisées conjointement si nécessaire.
7. Sedona et Regression sont-ils identiques ?
Non. La méthode Sedona vise à reconnaître et à lâcher prise de l'émotion présente. La régression, quant à elle, permet d'accéder aux liens subconscients passés avec cette émotion. Ces deux techniques peuvent être combinées au besoin.
8. Que se passe-t-il lors de la première séance ?
Lors de la première séance, les causes profondes du problème sont identifiées. Les principales émotions, les éléments déclencheurs et les connexions inconscientes qui vous perturbent sont évalués. Un plan thérapeutique personnalisé est ensuite élaboré.
9. Puis-je utiliser Sedona seul plus tard ?
Une fois les questions de lâcher-prise de base assimilées, elles peuvent être appliquées au quotidien. Pour les problèmes plus profonds et récurrents, un travail sur les causes profondes en thérapie est plus efficace.
10. Combien de séances à Sedona sont nécessaires ?
Le type de problème, l'intensité de l'émotion et les connexions subconscientes varient d'une personne à l'autre. C'est pourquoi le nombre exact de séances n'est pas communiqué à tous. Le processus est précisé après la première séance.
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La méthode Sedona peut être utilisée seule ou en combinaison avec d'autres techniques telles que l'hypnose, l'EFT, l'EMDR, la régression, le travail respiratoire et l'imagination, selon vos besoins.
Réunion:
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Méthodes de thérapie subconsciente liées à la thérapie par les perles
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